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金万众空调养神休息法

  金万众空调养神休息法
 
 
今天,小伙伴们终于可以好好休息一下了。
不过,大家有没有想过,什么叫做休息?
怎样才能让身体和精神获得真正的“休息”呢?
 
我们所理解的休息是什么?
 
是一场24小时的黄粱大梦?
是拖着沉重行李箱奔赴远方海岛的惬意假期?
还是约上三五好友吃饭逛街唱K耗尽所有体力?
 
休息的真正含义是修复疲劳、放松神经,
当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。
如果你的休息方式并不能为你带来这些,
那么,无论这些活动的名字听起来有多轻松,看上去有多high,
它都是一种错误。
抛弃它们,来一场休息革命吧!   
 
1、越到周末越早睡觉
 
晚上10点入睡,早上7点起床,到没有人的街上走走,
或是看看你从来没有机会看到的早间剧场,
你会发现这一天可以和过去的千万个周末都不相同。 
 
2、走一条陌生的路
 
不要再去你已经去过无数次的酒吧找乐子了,找一条你从没去过的胡同,把它走完。
你会发现这个曾让你感到腻味的城市,其实你并没有完全体会到它的妙处。 
 
3、读漫画或小说
 
用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌。
未知地域的独自探秘,比起摇头晃脑的麻痹来说,提神醒脑得多。
 
4、旅行,而不是换个地方消遣
 
去一个陌生的地方本身心存好奇和美意,感受自己经验范围以外的人生样貌。
而不是坐了5小时飞机,只是换个地方打麻将,换个地方游泳,换个地方打球
 
5、学习新的技艺
 
这个周末起学习一项新的技艺,比如弹电子琴,打鼓,每周末练习1小时以上。
换一种生活方式,会让你整个身心都放松哦!
 
总而言之,不要轻易将所有的疲惫、无力、倦怠都归咎于某种精神衰弱和睡不醒,
如无必要,不要天昏地暗地睡过去,找到合适的休息方式才是正解。
 
 
 
 

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